Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
210.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 94.48g | Carb: 219.89g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Редис, Таврия Сосиски "с Молоком", Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья110333's weight history
|