alilu15's Journal, 19 June 2018

103.6 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1404 kcal

Fat: 23.87g | Prot: 71.25g | Carb: 237.63g.   Breakfast: Сладуница Тирамиссо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа , Кабачок, Лук, Шампиньоны, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Апельсин, Яблоко. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Персики. more...

1441 kcal

Activities & Exercise: Skiing (water) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...