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do dia 09/06 p hj foram -4 cm de cintura e -7 de barriga -1 de coxa ... e um vestido q n usava a 1 anos serviu com folga!😉😃😍👏#SEGUEoFoco 👊
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210.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
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750 kcal
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Fat: 44.60g | Prot: 52.02g | Carb: 35.42g.
Breakfast: Do Serro Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Lunch: Café com Leite Desnatado, Camil Feijão Carioca Cozido, Costeleta de Porco Frita, Alface, Repolho Verde Cozido. Dinner: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Other: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Café com Leite Desnatado, Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Natu's Farelo de Trigo, Do Serro Queijo Minas. more...
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3030 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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