jaquemiyamoto's Journal, 17 June 2018

119.0 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2112 kcal

Fat: 129.48g | Prot: 87.67g | Carb: 120.66g.   Breakfast: Quatá Queijo tipo Cottage, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café. Lunch: Kero Coco Água de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo tipo Grande Branco, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes. Dinner: Lindt 90% Cocoa, Nestlé Creme de Leite, Vinho Pinot Noir, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Abobrinha Italiana, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 17 minutes, Cleaning - 24 minutes, Yard Work (gardening) - 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 22 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Cooking - 34 minutes, Sitting - 3 hours and 59 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...