Hawkey4077's Journal, 17 June 2018

Vandaag weer een bescheiden onsje eraf, maar alles dat meer is dan "0", of erger nog "+", daar ben ik tevreden mee. Een ons per dag is ook ruim 36 kg in een jaar. Maar meer mag natuurlijk altijd.
Ik zit inmuddels 0,9 kg onder mijn weekdoel en 0,7 kg onder het maanddoel, met nog een week te gaan in deze maand (loopt tot laatste zondag in de maand). Hierna de wekelijkse rapportage aan de strenge begeleidster en daarna is mijn garnalenomelet wel klaar.
249.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 17 June 2018:
789 kcal Fat: 35.39g | Prot: 95.63g | Carb: 16.49g.   Breakfast: AH Wokgarnalen Knoflook, Gebakken Ei zonder Vet. Dinner: AH Aspergebroccoli, AH Peulen, Zeebaars. Snacks/Other: AH Gegrilde Yorkham, LU Cracotte. more...
2760 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.5 lb a week

16 Supporters    Support   

Comments 
Volhouden, hoor. Je gaat lekker. 
17 Jun 18 by member: Tijmpje

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Hawkey4077's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.