Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 97.59g | Carb: 90.25g.
Breakfast: Яблоки Гала, Творог 5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гринагро Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Гринагро Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|