Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 63.91g | Carb: 148.46g.
Breakfast: Фрукторешки Чернослив Сочный , Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Fit Parad Заменитель Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Петрушка, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Салат Айсберг, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Куриная Грудка, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Altero Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Filippo Berio Classic Pesto, Салат Айсберг, Краснокочанная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Sula Леденцы, Champion Чернослив без Косточек, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. more...
|
|
531 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|