Courage!! Tu vas y arriver!!
Moi ça a duré 3 semaines. Du coup on m’a conseillé le jeune intermittent. Le jeune le plus répandu, c’est le 16/8: 16h de jeune et une fenêtre de 8h pour manger. Moi je mange de midi à 20:00 et après, je jeune jusqu’au lendemain midi. Je saute le petit dej en fait. C’est pas trop dur à faire et on mange bien à sa faim vu qu’on a un lapse de temps réduit pour manger ses calories.
Et il parait que c’est très bon pour le système digestif et pour ton corps en général.
Ça fait 3 jours que je fais ça et incroyable, ce matin, je suis descendu à -300/400gr!