Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 95.56g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Варенье Смородиновое, Каша Овсяная, Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Капуста, Лук, Капуста, Растительное Масло, Куриная Грудка, Лук, Капуста, Растительное Масло, Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Trattoria di maestro Turatti Томатный Соус с Грибами, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Черешня, Нектарин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|