Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 68.21g | Carb: 117.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. more...
|
|
2433 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|