Зефирка21's Journal, 15 June 2018

125.9 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 60.09g | Prot: 89.25g | Carb: 170.75g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Роллы Филадельфия, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Малина, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...

1529 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...