|
Друзья, вот скажите мне... будет ли резон и снижение кг если:
дифицит 1200, но проскакивает утром бутер с маслом или вечером 0,5 пива, не выскакивая из 1200...
и второе... тренировки у меня по 20-25 мин ежедневно.
вес недельку стоит.
спасибо за ответы.
|
142.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 146.75g | Carb: 89.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Fine Life Ореховая Паста, Лента Багет Французский, Фисташки, Арбуз, Мушмула. more...
|
|
1772 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 34
 Comments
15 Jun 18 by member: yourally69
|
да?!!!! мне посчитала программа 1500 доя снижения...
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
почему так мало? если вписываетесь, почему бы нет? но нужно следить так же за бжу, а не просто за калоражем
15 Jun 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
в планах подьем веса до 1500...жду когда вес опять начнет падать...
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
15 Jun 18 by member: anttonina1
|
антонина, понимаю, но пока не могу иначе. а разве на одном дифиците низя выехать?????
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
oly-hos, ну это смотря какая цель поездки 😁
15 Jun 18 by member: anttonina1
|
15 Jun 18 by member: yourally69
|
антонина, конечно до твоего уровня мне таким образом не доехать, эт я понимаю, я ж не тупенькая))))
цель в кг... проблема в животе после вторых родов. ну и в руках, и в шее ....
так! кароч... надо скинуть в идеале еще 10. ну можно и 5 пока))))
почти 5 я уже скинула.
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
я тоже считаю, что главное дефицит. если помещяется в вашу кплорийность, то почему бы и нет.
15 Jun 18 by member: helena0403
|
Алкоголь останавливает на несколько дней весь ваш труд в снижении веса !( проверено на себе и все диетологи об этом говорят
15 Jun 18 by member: Tyti777
|
алкоголь не останавливает на несколько дней - на день, пока не утилизируются продукты распада этанола (я же полагаю, выпиваете вы максимум 2-3, ну 4 бокалов вина, а не пьете как в последний раз). С дефицитом калорий + алкоголь немного раз в неделю - потеря веса по итогам недели будет.
Но, учтите - алкоголь может привести к задержке воды.
15 Jun 18 by member: Ana_GP
|
и кстати, алкоголь может провоцировать на "съем-ка я чуть-чуть еще и этого" либо на "а, пофиг, на диету"
15 Jun 18 by member: Ana_GP
|
От алкоголя лучше вообще отказаться по жизни. Тем более такого низкого качества, как пиво😏И тренироваться желательно через день минут по 40 хотя бы.
15 Jun 18 by member: Katerinawowfitness
|
я не пью ничего кроме пива. ну не люблю я ни вино, ни шампань😕...а вот рыбка и пиво это супер. пью честно 0,5 среди недели один или 2 раза. и в праздник 2×0,5. НЕ БОЛЕЕ!!!!! но по себе вижу надо убирать совсем. что и сделаю. вот фото мое. гляньте.
15 Jun 18 by member: oly-hos
|
1200 - это очень мало! Всегда удивляет, как люди на таком дефиците живут, ещё и тренят там что-то... Организм бедный в шоке 🤦🏽♀️🤷🏽♀️
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
а по фото и не скажешь, в таком теле бывает пиво😆
15 Jun 18 by member: Katerinawowfitness
|
15 Jun 18 by member: ksenia.iva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oly-hos's weight history
|