Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 115.53g | Carb: 123.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной с Пророщенным Зерном, Варенье Смородиновое, Каша Овсяная, Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Растительное Масло, Минтай, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Куриный Бульон, Укроп, Петрушка. Dinner: Липецкое Мороженое, Сыр Маасдам, Trattoria di maestro Turatti Томатный Соус с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Нектарин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|