Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 78.92g | Carb: 89.07g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Вода, Fit Parad Заменитель Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Черешня, Кофе, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Fit Parad Заменитель Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Славянка Конфеты Вафельные Ананасная Долина , Зеленый Чай, Грейпфрут, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. more...
|
|
198 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Endurance Sport - 9 minutes, Apple Health - 23 hours and 21 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|