|
Парадокс БУЧа: в белковый день ждёшь следущий углеводный, чтоб скушать что-то вкусное и красивое, в углеводный хочешь смешанный, чтоб съесть хоть чуть чуть белка, в смешанный ждёшь белковый (боооольше белка))) и только в первый белковый день ничего не ждёшь, так как следующий день опять белковый😄
|
107.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 50.73g | Carb: 122.18g.
Breakfast: Лимонные Пп Оладьи, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока, Малина, Голубика, Кофе с Обезжиренным Молоком. Lunch: Паста-Салат. Snacks/Other: Персик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
А в углеводный день вы полностью исключаете белки?
14 Jun 18 by member: Hedy_Brook
|
В углеводный день я ем продукты, в которых большое количество углеводов, но белки есть во всех продуктах, просто я смотрю, чтоб их было мало. Греческий йогурт, творог, мясо, рыба, яйца, сыр в углеводный день под запретом.
14 Jun 18 by member: ksusha🐥eto
|
14 Jun 18 by member: Anna973004
|
Эх, вот полезла в БУЧ полностью не разобравшись, теперь страдаю. Думала, что нужно наедать белков в углеводный день как минимум 2г на вес тела :D потом тсрадала, что так мало углей выходит. Возьму на заметку^^
14 Jun 18 by member: Hedy_Brook
|
2г на вес тела белков это в белковый день)))
14 Jun 18 by member: ksusha🐥eto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusha🐥eto's weight history
|