Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1002 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 80.79g | Carb: 112.97g.
Breakfast: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: СладКо Арахис, 11/10 Premium Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Семушка Курага, Финик, Ваше Здоровье Семена Льна. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Massage - 25 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|