Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
|
2568 kcal
|
Fat: 125.70g | Prot: 179.94g | Carb: 185.27g.
Breakfast: Yeşil Biber, Pınar Süt, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kremalı Mantar Çorbası, Sek Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Biftek, McDonald's McFlurry Toblerone. Snacks/Other: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Doğuş Soğuk Çay, Domatesler, Tavuk Budu, Pide Ekmeği. more...
|
losing 182.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|