|
Я понимаю, что ни-че-го не понимаю. 😁 Как после нескольких дней беспорядочной еды, очень умеренной физической активности (кроме прогулок пешком и уколов обезболивающего ничего особо и не припоминаю) и 🍾🍾🍾 получился отвес? 😳
|
172.8 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 66.04g | Carb: 122.81g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Из Села Удоево Кефир 2,5%. Lunch: Лук, Щи, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Щи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яйцо. more...
|
losing 1.3 lb a week
|