Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
107.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 81.38g | Carb: 180.30g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Каша геркулесовая, Вода, Арахис, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Киви, Банан, Яйцо Всмятку. Lunch: Курица в кисло-сладком соусе, Огурец (с Кожурой), Гречка с овощами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры, Чечевица с овощами, Овощи тушёные. Snacks/Other: Чай фруктовый, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Доброводский Кефир 1%, Абрикосы, Русское Море Морская Капуста Классическая, Свекла Вареная, Curtis Чай Зеленый, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина0106's weight history
|