Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
121.7 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 82.39g | Carb: 168.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Корица. Lunch: Кубаночка Томаты в Томатном Соке, Просто Шампиньоны Резаные, Креветки, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Семушка Курага, Финик, 11/10 Premium Кешью, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красная Цена Миндаль Жареный, СладКо Арахис, Ваше Здоровье Семена Льна. more...
|
|
2917 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 45 minutes, Bathing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Massage - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|