Аленка Епифанова's Journal, 11 June 2018

122.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1785 kcal

Fat: 81.04g | Prot: 67.55g | Carb: 199.84g.   Breakfast: Магнит Банан, Просто Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Помидоры, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Dinner: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Русское Молоко Сметана 30%, Ашан Огурец, Помидоры, 365 Дней Арахис Необжаренный. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Черешня. more...

1638 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours. more...