Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
220.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2018:
|
2637 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 223.07g | Carb: 294.13g.
Breakfast: Слобода Подновье Имбирь Маринованный, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Волжский Пекарь Сушки Простые, Мистраль Гречка, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Сыр Polar 10%. Lunch: Дикси Арахис Жареный Соленый, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Гречка, Сметана 15%, Букет Чувашии Квас Хлебный, Окрошка с Курицей. Dinner: SPAR Ролл Калифорния Лайт. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 10%, Букет Чувашии Квас Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Абрикосы, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|