Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
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179.2 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 June 2018:
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1690 kcal
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Fat: 59.69g | Prot: 110.60g | Carb: 173.05g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Dinner: Sushi Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia, Rolinhos California, Molho Teriyaki, Plus Vita Pão Integral Zero, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. more...
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2915 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 10 hours, Driving - 56 minutes, Resting - 7 hours and 3 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 20.1 lb a week
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