Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2018:
|
2607 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 178.36g | Carb: 266.93g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Tereyağı. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs (Haşlama), Bezelye Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Lavaş, Ciğer Şiş. Snacks/Other: Muz, Künefe. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
06 Jun 18 by member: hakanfikir
|
06 Jun 18 by member: ibrahimuzum1
|
Oldu bitti yağ oranım 8 10 civarı ayrıca Adana’da yaşadığım için üşümek diye birşey yok yanıyoruz 😀
06 Jun 18 by member: hakanfikir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hakanfikir's weight history
|