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Guuuuuteeeen Morgeeeeeen!
Für mich startet der Tag grandios; das erste mal nach viereinhalb Jahren liegen ich unter 72 kg!
Ich wünsche euch einen tollen Tag 😁🌞
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157.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 June 2018:
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1660 kcal
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Fat: 57.97g | Prot: 89.55g | Carb: 188.87g.
Breakfast: Normaler Kaffee, Almased Almased mit Milch, Kaffee. Lunch: Chilischoten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Möhren, Gekochter Lauch, Couscous (Gekocht). Dinner: Erlenhof Grüner Spargel, DM Bio Dinkelvollkornmehl , Milfina Milch 1,5% Fett, 8 Kräuter, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Ei, Handgemachter Hinterschinken. Snacks/Other: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Harvin Ananasstücke, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). more...
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2020 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Badminton - 1 hour and 45 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Apple Health - 12 hours and 15 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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