Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 70.15g | Carb: 119.59g.
Breakfast: Оливковое Масло, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красные Помидоры, Яйцо, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. Snacks/Other: Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2818 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|