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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
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126.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 June 2018:
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3054 kcal
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Fat: 93.04g | Prot: 221.37g | Carb: 326.67g.
Breakfast: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Lunch: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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482 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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