|
In de morgen gewogen na 1 koffie. begin gewicht van 103 was 106 met kleren aan. meet nu maar 104.9 met kleren aan. mogelijks een kilo kwijt?
|
226.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2018:
|
2778 kcal
|
Fat: 119.02g | Prot: 96.19g | Carb: 326.64g.
Breakfast: Planta Planta met Boter, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Verse Ham, Kaas, Kronenbrot Roggen Krone. Lunch: Mayonaise, Bruine Jus, Colruyt Cordon Bleu, Uncle Ben's Basmati, Bakboter (Ongezouten), Olijfolie, Carrefour Courgette. Dinner: Tomaten, Mayonaise, Witte Rijst, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Snacks/Other: Rozijnen (zonder Pit), Zespri Kiwi Gold, Mijn Koffie Kwart Suiker. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vanheist's weight history
|