|
Ödem atıyorum
|
216.9 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2018:
|
2937 kcal
|
Fat: 175.69g | Prot: 119.62g | Carb: 262.40g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Otlu Peynir. Dinner: Kısır, Doğal Peynir. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Dut, Kuru Erik, Kuru Erik, Kayısı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Karadut. more...
|
|
2762 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|