|
sağlıklı beslenerek kilo almak isteyen arkadaşlar profilime bakabilirler 😁😁😁 bu konuda baya baya başarılı olduğumu düşünmeye başladım🙄
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 125.12g | Prot: 39.15g | Carb: 23.29g.
Dinner: Parmesan Peyniri (Sert), Sek Krema, Mantar, Tereyağı, Sarımsak, Kabak. Snacks/Other: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Migros Çiğ Badem. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
2kocayanak's weight history
|