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📌低碳生酮190天~65.7
今天上陣沒漏氣
小朋友都很捧場瑪芬蛋糕😊
終於忙完一系列健康課了
今天開心大爆表
吃韓國海鮮煎餅/泡菜炒豬肉/
烤肉拌飯立馬頭暈眼酸大哈欠
哈哈哈醣暈太嚴重了
下午還吃一些核桃。一顆芝麻麻糬
一杯鮮奶油可可。整個太鬆散了！
晚餐吃烤鴨三寶便當，真的好吃
豬隊友跑去買炒飯。
逼我一定要試吃😒。我吃了半碗
只好明天繼續加油！
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144.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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