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131일째
실곤약의 효과
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102.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
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1321 kcal
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Fat: 91.75g | Prot: 55.88g | Carb: 65.99g.
Breakfast: 남양유업 고소한 락토프리, 카누 카누 다크로스트 미니, 방울 토마토. Lunch: 계란말이, 청양고추, 청경채, Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 국산 숙주, GS25 그릭슈바인 프랑크 푸르터, 방울 토마토. Dinner: wasa Crispy rye bread original, 프리고 스트링치즈, 고추장, 모모야 조금매운 라유, 열무김치, 한성기업 실곤약. Snacks/Other: 동아오츠카 나랑드사이다, BOTO 깔라만시아 원액100, 숀리 구운아몬드, 닥터리브 덕터리브 곤약젤리 자몽, 아몬드, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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losing 6.2 lb a week
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