|
3 gün spor yok diyet yok sonucu üzücü
|
221.6 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
|
2801 kcal
|
Fat: 125.12g | Prot: 88.17g | Carb: 338.88g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Ayva Reçeli, Süt (Yağsız), Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ülker Çiziviç. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tereyağı, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Tamek Şeftali Nektarı, Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). more...
|
gaining 12.9 lb a week
|
 Comments
Verirsin sen :) Fazla takılma buna
28 May 18 by member: atakangumuss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|