Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
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198.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
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1546 kcal
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Fat: 68.43g | Prot: 70.62g | Carb: 153.29g.
Breakfast: Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milsa Skyr Honig. Lunch: Dinkelbrötchen, Rührei, Zucchini. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Matjes, Milram Frühlings Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: El Tequito Tortilla Chips, Eierlikör. more...
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2604 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Danke für deine Unterstützung, ich habe mir übrigens den Mo + den Fr als Wiegetag ausgesucht. Nach und vor dem WE....hihi
Bis bald schönen Abend
28 May 18 by member: a.asbach
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