Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
144.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 115.54g | Carb: 126.25g.
Breakfast: Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala), Mannapuuro, Juustokakku. Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Pirkka Kuohukerma, Broilerikeitto. Dinner: Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Tavallinen Majoneesi, korppujauho, naudan jauheliha, kermaviili, kanamuna. Snacks/Other: Lindahls Kookoksen Makuinen Rahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Emmentaljuustoraaste, kevyt maito, herkkusieni, kalkkunanakki, sipuli, kanamuna. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Roller Blading - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|