Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
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144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2017:
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1074 kcal
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Fat: 28.74g | Prot: 70.39g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Geléia (Todos os Sabores), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Manga Palmer, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dolce Gusto Cortado, Linea Adoçante. Lunch: Melancia, Sufresh Suco de Maçã, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tial Suco de Manga Light, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Berinjela Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Dolce Gusto Cortado, Linea Adoçante, Melancia. more...
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