Анчоус12's Journal, 26 May 2018

142.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1201 kcal

Fat: 51.18g | Prot: 96.90g | Carb: 94.55g.   Breakfast: Сливочное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Айсберри Пломбир Филевский, Сушеный Персик, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Лук. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Сыр Гауда, Аморе Горбуша Холодного Копчения. more...

2606 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 50 minutes. more...