melissarota's Journal, 24 May 2018

Moi aussi même difficulté c’était la base de mon alimentation avec les pâtes mtn fini quelques biscottes de temps à autre 

Ok merci pain complet alors je vais essayer mais dans tous les cas je doit bannir le pain ?! 

Il faut manger de tout.👌👌... Ne rien s'interdire ça crée de la frustration.... Qui se transforme en obsession... Fixation 🤔🤔🤔 préféré des pains plus denses.... Le pain blanc fermente dans les intestins et provoque des ballonnements moi perso je raffole du pain complet aux céréales... en plus une voir deux tranche et je me sens rassasiée...  

Coucou Melissa ! Comme toi, j'adore la baguette tradition, et j'en mange tous les jours. Je préfère ça aux autres pains donc je m'en prive pas. 

Moi je mange du pain des biscotte du pain au chocolat de la baguette viennoise pas tout le même jours mais des que j'en ai envi et je le rentre dans mon journal c est clair qu'il faut pas en manger beaucoup car ça monte vite mais fait toi plaisir si tu te restreint tue craquera sur autre chose et en plus grande quantité  

Offeli pasque sinon mais démon ressorte sandwich 🥪 et compagnie 🤪 parfois j’achète un pain au céréales je prends 2a3 tartine et je donne le reste à mon père mdr 😂  

Moi je mange la baguette ou du pain complet  

mon préféré : biscotte 😂 je mange du pain uniquement si il me reste les glucides et les calories assez ou mon jour de cheet-day 

Pain complet ou les Wasa :) 

Je mange du pain au son ,complet,seigle j alterne 

pain aux céréales :-) 

Ah la la, pareil, j'adore la baguette tradition de mon p'tit boulanger, impossible de m'en passer ! Mais j'essaie d'alterner avec du pain complet, et quand j'achète du pain de mie, c'est toujours du pain complet. 

Pain d'épautre cuit sur pierre 

La même. J'adore la bonne vieille baguette tradi de mon boulanger. Seulement. Je garde le "pain blanc" que pour le cheat day aussi. Autrement j'achète du pain complet au 3 céréales de chez Bjorg. Peu calorique et pas dégueu 

juste réduire les quantités... Courage! 

C est quoi le cheat day? 

Le cheat meal : menu de triche (des trucs caloriques) Le cheat day : une journée triche (fast-food etc') 

Merci j’ai pris pain complet 2 tranche aux repas 

Comme willy pain d'épeautre ou complet et céréales. Nous avons un excellent boulanger à Aix et quand tu as goûté de son pain, tu n'as plus envie de pain blanc !