Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2018:
|
2453 kcal
|
Fat: 186.03g | Prot: 106.95g | Carb: 84.37g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Tesco Boczek Wędzony, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Bakallino Migdały w Płatkach, Alesto Orzechy Brazylijskie, Alesto Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Truskawki, Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Dinner: Smalec, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Krasnystaw Kefir, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mal Mleko Jersey. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|