Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 124.26g | Prot: 98.32g | Carb: 31.50g.
Breakfast: Yumurta (Bütün), Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Limon Suyu, Avokado. Lunch: Emin Dana Kıyma, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı. more...
|
|
2040 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Running - 7/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezgicancan's weight history
|