|
-30 KG 💪
Endlich hab ich die nächste 10er Marke erreicht 😅
genügend Speck für die nächsten 10 KG is a noch vorhanden 😂😂
Schönen Mittwoch euch ☀
|
148.2 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2018:
|
785 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 49.97g | Carb: 99.39g.
Breakfast: Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee. Dinner: Netto Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen Light. Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Alete Grießbrei mit Vanille, Maggi Ravioli in Tomatensauce. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
23 May 18 by member: schockokrossi
|
Du machst das klasse 😃
Nicht verbissen aber dennoch zielstrebig und erfolgreich 👍🏼
Gratuliere 🎊🎈
23 May 18 by member: Rit@mine
|
Gratuliere, weiter so! LG und einen tollen Tag!
23 May 18 by member: Nizzy1988
|
Ich gratuliere Dich zur 30kg-marke.Das hast Du echt super gemacht👏👏👏
23 May 18 by member: *Skorpion-Queen*
|
Danke euch!!😘
@Ritamine: manchmal bin ich schon etwas verbissen, aber ich weiß inzwischen einfach selbst das es nix bringt. Mal läuft es wieder von allein, wann anders stagniert es einfach 🤷♀️
Da ich aber eigentlich immer ein recht großes Defizit habe, weiß ich dass sich mein Körper deswegen trotzdem verändert, auch wenn ich mal wieder auf Kriegsfuß mit meiner Waage bin 😅
23 May 18 by member: Claudi1909
|
prima, wieder eine etappe geschafft.
23 May 18 by member: mbkrebs
|
23 May 18 by member: Xantilegra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Claudi1909's weight history
|