Анчоус12's Journal, 23 May 2018

143.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 90.60g | Carb: 85.21g.   Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Шашлык из Свинины, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Фарш из Индейки. Dinner: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Сметана, Огурец, Филе Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Умалат Сыр Чечил, Сыр Чечил, Кофе, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...

2298 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes. more...