Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 89.45g | Carb: 119.37g.
Breakfast: Кофе, Избенка Творог ДМ 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индолина Фарш из Индейки, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сметана, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый, Чай, Печень Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко, Сибиржинка Сыр Качкавал, Кофе. more...
|
|
2464 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 31 minutes, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|