Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 101.08g | Carb: 113.86g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Смородиновое, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук, Кабачок, Чеснок, Петрушка, Укроп, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Говядина Отварная, Петрушка, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук, Кабачок, Чеснок, Петрушка, Укроп, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Усладов Торт Бархатный. more...
|
|
2955 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Desk Work - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Наталка,привет!Я решилась😁 на ПП,только вот +++пошли сразу за 2 дня,угли вверх подняла,наверно это первая неделя такая будет,а потом пойдут минусы,я очень на это надеюсь😂
20 May 18 by member: FuntikY
|
Юля,привет, дорогая 😘.
Да конечно,угли.
Причем у меня они тоже не верные друзья,но как летом без них🤷🍒🍐🍇🍉🍆🍅🥔🌽
Как?
Меня тоже подзаливает с них,ну да и ладно.
По тихонечку все равно дело движется.
Твой организм перестроиться, и все ок будет 👍
20 May 18 by member: Nataliya1973
|
20 May 18 by member: FuntikY
|
Наташа, вообще сейчас норма для тебя 1660к (с минимальной активностью), немного поднять (вес 79,9 был 20,04,сегодня 77,1 - почти 3 кг за месяц, это отлично). Чем ниже вес-тем труднее он уходит. По распределению смотри сама как удобно. Главное не скачи (норма гуляет сильно)
20 May 18 by member: Malefisenta666
|
Ташенька 👩🚒 спасибо.
Я я оставлю пока как есть,1500 и + подъем 50-100.
Хорошего отдыха,теплого моря,вкусных фруктов и много-много кайфа.
✈️🛩️🛫🌎🏖️🍒🍐🍇🍓🍍🍊🍉🍾🍷🍾☀️🌴🌵🦀🦐🦑
20 May 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|