Nataliya1973's Journal, 19 May 2018

169.3 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 61.16g | Prot: 121.24g | Carb: 121.51g.   Breakfast: Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творог 9%, Куриная Грудка, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Смородиновое, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Щавель, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Черешня. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...