Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
216.7 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2018:
|
2957 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 130.77g | Carb: 387.87g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Meyveli Tahıl Gevreği, Beyaz Ekmek, Çökelek, Dut. Lunch: Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pekmez, Sütlü Çorba. Dinner: Beyaz Ekmek, Cacık, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Sütlaç, Tadım Çekirdek, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ülker Metro, Salatalık, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2943 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|