|
Когда все худеют к лету, а ты повышаешь ккал, и скоро начнёшь хрюкать 🐽🙌🏾
П.с. Отдельное спасибо кашам и молочке в моем рационе 🤪😑🔫
|
99.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 108.55g | Carb: 163.06g.
Breakfast: Monini Оливковое Масло, Овсяноблин с йогуртом, Творог 5%, Зеленый Чай, Мёд, Банан, Звени Гора Сыр Фигура 27%. Lunch: Парижская Буренка Фета (Моя), Білоцерківське Масло Екстра 82,5% (Моя), Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Свекла Вареная. Dinner: Моя Куриное Филе Запечённое, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Звени Гора Сыр Фигура 27%, Galbani Mozzarella, La Polle (Моя) Brie Classic, Galleti Хлебцы Ржаные, Axa Цельнозерновые Рисовые Хлебцы (Моя), Авокадо Авокадо, Моя Мёд Донник, Almette Сыр Творожный с Травами, Сквирянка Гречневые Хлопья (Моя), Білоцерківське Масло Екстра 82,5% (Моя). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|