Лара ок's Journal, 12 April 2018

92.4 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1207 kcal

Fat: 66.22g | Prot: 48.89g | Carb: 104.49g.   Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Dinner: Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Окей Груша Конференс, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...

1241 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...