Лара ок's Journal, 11 April 2018

93.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1158 kcal

Fat: 73.69g | Prot: 70.62g | Carb: 52.17g.   Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. Lunch: Говядина Отварная, Тандер Сыр Российский 50%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. more...

1250 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...