Nataliya1973's Journal, 17 May 2018

169.8 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3268 kcal

Fat: 80.10g | Prot: 174.66g | Carb: 273.37g.   Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Смородиновое, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щавель, Творог 9%, Помидоры Черри, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Snickers Мороженое (48мл), Черешня, Коньяк, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Клубника, Черешня, Тандер Сыр Российский 50%, Ашан Персик Свежий, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2886 kcal

Activities & Exercise: Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Ironing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour. more...